![البلوتشيز بايتس](https://images.akhbarelyom.com//images/images/medium/20180818130513356.jpg)
البلوتشيز بايتس
سناكس اليوم .. «البلوتشيز بايتس» وتحتوي على ١٧٥ كالوري فقط
السبت، 18 أغسطس 2018 - 01:05 م
قدم خبير التغذية د. كريم جمال، طريقة عمل سناكس صحية وسهلة وسريعة وذلك لمن يشعر بالجوع خلال اليوم ويمكن أن تناوله إذا شعرت أن ضغطك منخفض والإرهاق من الجو الحار.
وأشار إلي أن سناكس اليوم لكل عشاق البلوتشيز أو الجبنة الريكفورد وهو «البلوتشيز بايتس» حيث أنه يوفر لأجسامنا نسبة ممتازة من المغنيسيوم، الصوديوم، فيتامين C و فيتامين E كما أن بها نسبة ممتازة من البكتيريا المفيدة للجهاز الهضمي والفطريات المفيدة مثل "penicillium roquefort" والذي يعطيها اللون الأخضر مع الأزرق داخل الجبنة والذي منه ظهر اسم "ريكفورد".
وأضح أن طريقة التحضير هي:
٥٠جم بلوتشيز "نصف مثلث"
فلفل رومي
كوب ماء
نقطع الفلفل فصوص وفي كل فص قطعة بلوتشيز
وأضاف، أن هذا سناك خفيف وسريع وتحتوي على حوالي ١٧٥ كالوري فقط ومن الممكن إضافة عنقود عنب صغير مثلج في الفريزر للحصول على أحلى سناك.
ملحوظة:
جبنة البلوتشيز كالشيكولاته تأكل ببطء وتحسن الحالة المزاجية.
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
![«نصيرة المرأة».. من هى «مايا مرسي» وزيرة التضامن في الحكومة الجديدة؟](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240703112642665.jpg)
![العواقب الوخيمة لاستخدام الهواتف لتهدئة الأطفال.. دراسة تكشف آثار طويلة المدى](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240702214009161.jpg)
![بطريقة آمنة.. التخفيف من آلام التسنين للأطفال](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240702202208066.jpg)
![«القومي للمرأة» يشارك بجناح في فعالية إطلاق مبادرة «Grow قويها»](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240702152512834.jpg)
![بين الحقيقة والخيال.. أبرز الخرافات الشائعة في العناية بالبشرة والشعر](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240702141253948.jpg)
![غداء اليوم.. طريقة عمل المسقعة باللحمة المفرومة](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240702123910410.jpg)
![سهلة وبسيطة.. طريقة تحضيرعجة البيض بالخضار](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240702122744034.jpg)
![طريقة تحضير سهلة وبسيطة لـ كيك الرمان](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240701221942535.jpg)
![القومي للمرأة يطلق معسكرات تدريبية لميسرات برنامج نورة بأسيوط وسوهاج](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240701144940054.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240623230358101.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240606171418995.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240606171507780.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240602112905514.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240627160008308.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20231115164929716.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20230308143714513.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20230313135302223.jpg)
![](https://images.akhbarelyom.com/UP/20231105181050243.gif)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20230609125004009.jpg)